Efeitos da meditação na saúde dos estudantes de Medicina: uma revisão rápida da literatura

Introdução:  Pesquisas crescentes sugerem que os estudantes de Medicina estão em alto risco de experimentar inúmeras doenças psicológicas. Nessa população, são maiores os índices de estresse, depressão, sofrimento mental, burnout, e menores os índices de satisfação com a vida quando comparados com estudantes de outros cursos e com a população em geral. Nesse contexto, é evidente a necessidade de buscar estratégias eficazes que ajudem a regulação emocional e o autocuidado dos estudantes de Medicina.

Objetivo:  Este estudo teve como objetivos examinar e resumir as evidências existentes na literatura sobre o impacto da prática meditativa na saúde dos estudantes de Medicina e, assim, estimular sua utilização de forma individual ou como parte de programas implementados pelas escolas médicas.

Método:  Trata-se de uma revisão rápida de literatura, realizada de acordo com as recomendações do protocolo PRISMA. A busca utilizou os Descritores em Ciências da Saúde (DeCS/MeSH) com base na pergunta norteadora da pesquisa, incluindo apenas ensaios controlados randomizados publicados no período de 2013 a 2023.

Resultado:  Foram incluídos nesta pesquisa seis documentos. Os achados evidenciam que a prática de meditação mostrou-se eficaz na redução do estresse percebido, do sofrimento psicológico e da vulnerabilidade ao desenvolvimento de psicopatologias, bem como na promoção do bem-estar, da satisfação com a vida, da atenção plena, da autoeficácia percebida, da autocompaixão e do altruísmo. Ademais, efeitos positivos em longo prazo também foram identificados, especialmente no incremento do bem-estar, da autocompaixão, da autoeficácia, da satisfação com a vida e na diminuição da vulnerabilidade ao desenvolvimento de psicopatologias.

Conclusão:  Os resultados encontrados revelam que a meditação apresenta benefícios em vários aspectos da saúde dos estudantes de Medicina. Embora novos estudos sejam necessários para comprovação, esses achados sugerem que a prática pode ser uma ferramenta promissora na redução do estresse e, por consequência, dos índices de suicídio, além de poder impulsionar o desempenho acadêmico e o cuidado destinado ao paciente.

Palavras-chave:
Meditação; Atenção Plena; Estudantes de Medicina