Ejercicios de pilates en los aspectos emocionales, en la ansiedad y la depresión de las personas mayores: una revisión sistemática

Dado un incremento en la esperanza de vida, la población anciana tiende a aumentar en las próximas décadas, lo cual conllevará deterioro en algunos aspectos de la salud, como las funciones físicas y emocionales. La práctica regular de actividad física y de ejercicio viene asociándose con factores psicológicos más positivos para la salud mental y emocional. El objetivo de este estudio fue realizar una búsqueda sistemática de la literatura para analizar los efectos de los protocolos de intervención con ejercicios de pilates sobre el estado emocional de las personas mayores. Este estudio es una revisión sistemática que siguió las recomendaciones del protocolo PRISMA. La calidad metodológica de los estudios incluidos se evaluó mediante la escala PEDro. Las búsquedas se realizaron en las bases de datos PubMed, EMBASE, CENTRAL, CINAHL, Web of Science, LILACS, SportDiscus y PEDro, y se definieron las palabras clave disponibles en MeSH y DeCS. Se identificaron 318 estudios, de los cuales 11 se incluyeron para su análisis. La evaluación de la calidad metodológica demostró que, de los 11 ECR incluidos en esta revisión, seis fueron de alta calidad (≥ 6 puntos). Los estudios abarcaron un total de 521 individuos, en su mayoría mujeres, con intervenciones de pilates en el suelo y con dispositivos, predominantemente protocolos de 12 semanas, con sesiones de 60 minutos. Se constató una significancia a favor del grupo de pilates con relación a los grupos de control y los ejercicios aeróbicos en seis estudios, y en cuatro estudios el pilates no fue significativo. Los ejercicios de pilates parecen mejorar los aspectos emocionales, como la ansiedad y la depresión, en las personas mayores, pero se necesitan ensayos clínicos más controlados y aleatorizados para investigar este resultado.

Palabras clave:
Ansiedad; Depresión; Estado Emocional; Ejercicios de Pilates; Ancianos